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母乳 | 宝宝一天要吃多少奶?怎么知道他吃的够不够?

嗷嗷哺一国际母乳喂养大本营 2018-06-21 09:26:53

宝宝一天要吃多少奶?

母乳喂养

来看看刚出生一周的宝宝每餐所需的奶量吧!

宝宝年龄

每餐所需奶量

出生后第一天

7ml(仅仅一茶匙)

出生后第二天

14ml(不足3茶匙)

出生后第三天

38ml

出生后第四天

58ml

出生后5~7天

65ml

有的新手妈妈总担心自己胸小奶水不足,其实初乳赛黄金,一点点就足以满足宝宝需要的所有营养了。所以在刚开奶时宝宝并不需要吃多少。而且开奶花费个40分钟左右宝宝才吃上也很正常,所以新手妈妈别灰心,要相信我们绝对是有一把好乳的!

一旦宝宝吃到你的母乳了,通常会用5~30分钟的时间才能把一侧吃完,而两侧乳房的奶量常常不一样,所以宝宝有时吃的快,5分钟就吃完了一侧乳房,有时却很慢,这都不用太担心。

配方奶喂养

照标准冲泡处理,每100ml配方奶约含67大卡的热量,宝宝在4个月前,每天每公斤体重需要热量120大卡,因此宝宝每天每公斤所需的奶量约在150ml~200ml,如果你的宝宝体重3公斤,他一天所需就约需要450~600ml的配方奶才够。

不过和大人一样,宝宝每天的食欲也不同,因此每天的吃奶量也会有差异,这个数据仅仅是个参考,而且等宝宝4~6个月后逐渐添加辅食了,要按辅食的热量另行计算。

根据宝宝的不同年龄,哺妈还有具体到月的推荐哦!

  • 出生后头几周,每餐给宝宝喂60~70ml就够了,宝宝的胃还太小,一次不能吃太多;

  • 出生后两三周到两个月间,每餐给宝宝喂75~105ml就够了,这时他一天大约需要450~750ml的奶量,不过细心的宝妈在这段时间也能凭经验就知道宝宝吃饱了没有;

  • 宝宝两个月到四个月之间,每餐约需要105~200ml的奶量;

  • 宝四个月到六个月间,如果还没添加辅食,每餐约需200~240ml的奶量,一天的总需奶量约在900ml左右。

  • 开始添加辅食后,他一天的所需奶量就会减少到600ml左右。如果宝宝每天能喝够500ml以上的配方奶,就不需要再额外补充维生素D了,因为配方奶中添加的维生素D已经足够了。

  • 宝宝1岁后,每天只需要350ml左右的牛奶就够了,因为这时已经有许多辅食来提供足够的营养了,不过因为奶量下降,每天还需要额外补充10mg的维生素D

我们现在虽然知道了不同年龄段的宝宝到底需要多少奶量,但新手妈妈常常弄不清楚宝宝究竟吃下去了多少奶,这时我们只能通过这些来看他究竟吃饱了没啦!

怎么知道宝宝吃的够不够?

看一下尿布

乍一看尿布只是宝宝的排泄物,实则暗藏了宝宝的每日营养日记,只要细心观察,宝宝的尿布其实会说话哦!


  • 便便

第一周宝宝的大便往往是黏稠黑色的,然后逐渐变为绿色,接着再逐渐变为黄色,如果宝宝总能吃到妈妈富含营养的高脂“后奶”,宝宝的大便会变得更黄,甚至像芥末黄。

宝宝生后2个月内,如果奶水充足,一般每天会有2~3次大便,而且母乳有天然的通便效果,有的宝宝在喂奶时或喂奶后就喷粑粑也是正常的。


  • 尿

在刚开奶的那几天,宝宝可能一天只湿1~2片尿布,但当宝宝开始每天常规的吃奶了,一天大约会尿湿5~6次纸尿裤,约6~8个布尿片。

测一下体重

第一周,宝宝的体重会有生理性减轻,通常为体重的5%~8%,一般在170~280g之间。往往在出生后5~7天就会回升,有的宝宝甚至要到出生后14天才会体重回升。


头几周如果营养充足,宝宝的体重每周要增加115~200g,头6个月平均每个月增长450~900g,6个月~1岁之间,平均每个月体重约增加500g。如果宝宝的体重增长大致在这个范围内,就说明奶量、营养是足够的。


宝宝的身高平均每月会增加2.5厘米,但身高和、体重的增长和遗传、体型也有关系,比如爸妈矮一些,宝宝也会长得矮一些,有些香蕉体型的宝宝,体重长得慢但个子长得快也是正常的。如果,从头扫到脚,宝宝是不是都没问题呀!那就不用担心啦,宝宝吃的够着呢!

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