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多角度、全方位、更专业、全面解析婴幼儿配方奶粉应该喝到几岁?

百跃纽贝能素 2018-06-21 04:58:23

现在很多八零后九零后都是喜当爹妈

新爸新妈们可能都会有一个困惑

到底配方奶粉喝到几岁合适

这是很多年轻妈妈关心的问题


配方奶粉,顾名思义是根据宝宝各个阶段成长的需要,人工调配出来的奶粉,在这些奶粉中人为地添加了有益于宝宝成长的物质。

配方奶粉应该喝到几岁?

很多粑粑麻麻不知道奶粉该给宝宝喝到什么时候

很多乡村里的宝宝在周岁以后就断了奶粉

开始吃主食,喝奶饮料

而城市宝宝大部分在2岁左右还在喝配方奶

只是奶量已经递减

一天添加1-2次

究竟配方奶给宝宝喝到几岁为好?

带着大家的疑问 纽贝能素营养师咨询了相关专家



国外学者、医生如何建议?

宝宝配方奶粉至少要喝到3岁

如果有条件的话,最好能喝到7岁

这是因为断奶后

如果妈妈只给3岁以前的孩子吃饭

辅食种类摄入量并不满足需求

不添加配方奶粉

就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏

而这会影响孩子的体能甚至智能的发展

另外,只吃饭还会造成宝宝微量元素的不足

使孩子缺铁、缺钙

从而导致贫血或是佝偻病

国内专家、育婴师如何建议?


作为国家高级营养师、营养师;以及十年多从业经验的我,包含百跃纽贝能素的每一位育婴师都将更加专注于奶粉育儿科普,为大家释疑解惑。最近我们看到一些说法,有观点抨击“宝宝奶粉最好喝到3岁”,说“这是奶粉营销话术,宝宝6个月就可以吃酸奶,1岁就可以喝鲜奶了!”。对此,有很多妈妈表示疑惑,担心宝宝肠胃受到损伤,出现消化不好,营养不良,也有妈妈“将信将疑”、“懵懂接受”,或者“欣然笑纳”,而纽贝能素的我们看得“焦虑不安”,决定写此文章,分享下更加专业的专家角度观点。

  


我们始终认为,宝宝喂哺是个专业的课题,既要尊崇理论,又要讲求实际;既要参照国际标准,又要结合中国喂哺建议;既要深刻认识主食和辅食的区别,又要涉及母乳、奶粉、米粉等的权衡。而对于许多年轻的妈妈或爸爸,根本没有时间去钻研其中的差异,找出靠谱的观点,做到科学喂哺。就拿宝宝多大可以喝鲜奶,配方奶粉需要喝到多少岁来说,就有不同的观点。但我们和众多儿科专家医师,育婴学者始终建议:

 

“宝宝配方奶粉最好喝到3岁以上”


母乳是宝宝最好的食物,百跃纽贝能素提倡母乳喂养,但如果母乳不足或没有办法进行母乳喂养,科学的奶粉喂养知识就显得很重要,这时大家可以从《百跃纽贝能素》《奶粉智库》等多个相关公众号得到科学的指导和建议。为什么众多专家都和我们一样建议配方奶粉喝到3岁以上呢? 

宝宝在成长发育过程中,需要丰富的营养,包括优质的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等,同时又要避免宝宝代谢负担,比如鲜奶可能出现蛋白质酪蛋白含量过高,磷、铁、钠离子、氯离子等含量过高的情况,造成蛋白质营养吸收不好,肾脏代谢负担等问题。而配方奶粉则是根据宝宝的生长发育特点及营养需求特别研制的,对原羊奶牛奶营养结构进行调整,添加丰富的营养素,比如乳清蛋白相比酪蛋白占比越高就越容易消化吸收,特别添加的乳铁蛋白、OPO结构脂等营养成分有助于宝宝大脑发育营养吸收。


可以说,宝宝成长发育所需的营养,不是几升鲜奶能够带给宝宝的。或者说,有多少家长会在宝宝3岁以内就喝鲜奶或酸奶补充营养呢?调节口味可能会有,但都不会冲着营养去,毕竟配方奶粉的营养价值就是比鲜奶和酸奶更全面,更适合宝宝消化吸收。


但要特别说明的是,我们建议配方奶粉喝到3岁以上,不是指1岁以后还像宝宝月龄小时那样一天喝五六次,一天喝800-1000ml,以奶粉为主,而是要科学地食用奶粉。在配方奶粉罐体上一般都有所标注,1-3岁宝宝建议每天喝2-3次奶,每次180ml,也就是每天奶量360-540ml,你也可以只喝1次,只是营养可能就没有那么充足,需要在其他食物上去弥补而已。

 


个别宝妈宝爸观点解析


在很多人看来,宝宝能吃辅食以后,奶就基本可以少喝了,因为很多人觉得,辅食能够提供宝宝足够的营养,就像大人一样,不需要每天都喝奶。


其实这个想法是错误的。特别是一些老观念会认为,宝宝断奶后只要正常的饮食就可以了,然而事实上不是这样的。


一则因为婴幼儿肠胃的消化功能还未发育完全;


二则是奶粉中含有某些其他食物中不含有的营养成分;


因此建议至少让孩子喝奶粉到3周岁左右。


关于“宝宝6个月可以吃酸奶,1岁可喝鲜奶”这个观点,我们2年前就看到过,但没太在意,因为我们不可能那样喂自己的宝宝。


这个观点的核心理由支撑是:


1、美国儿科学会(APP):宝宝6个月后可以喝少量酸奶,满1岁后可以推荐强化维生素D的全脂奶;


2、世界卫生组织(WHO):建议母乳喂养到2岁,但1岁之后可以喝羊、牛奶,即母乳和羊、牛奶可以同时出现在宝宝的菜单上。


3、以牛、羊奶为原料经发酵而成的酸奶营养丰富:有丰富的钙、维生素 D 和蛋白质,还含有大量活性乳酸菌等。

 

但以上表述对中国宝宝而言有失偏颇:

 

首先,美国儿科协会(APP)推荐对六个月以内的婴幼儿进行纯母乳(或无母乳时配方奶粉)喂养,添加辅食之后,仍然需要继续用母乳或是配方奶喂养,至少到宝宝满 12 个月。且美国儿科协会非常清晰地注明了“少量”酸奶,大家却把“少量”二字遗漏了。

 

其次,由中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》(2016)第212页,关于如何选择辅食,有这样的明确表述:


普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,增加婴幼儿肾脏负担,故不宜喂给7-12月龄婴儿,13-24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳和/或配方奶。

 

可以看出,《中国居民膳食指南》的表述比“美国儿科协会”更加谨慎,甚至对酸奶及鲜奶的风险以及食用量进行了说明。看到这里,大家应该清楚了:


原来6个月可以吃酸奶是美国儿科协会(APP)针对美国宝宝的建议,不是《中国居民膳食指南》针对中国宝宝的建议,中外宝宝体质有差异,饮食习惯自然会不同,我们不要盲目地用美国的育儿观点来指导中国宝宝喂养。


而对于13-24月龄的幼儿,能否食用酸奶/鲜奶?《中国居民膳食指南》建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳和/或配方奶。


案例分析:


小华(化名)是一个女强人,产假一休完,她就把孩子交给了婆婆带。婆婆是农村妇女,对于带一个宝宝是完全没有问题,所以小华每天都很放心的出门上班,专注奋斗自己的事业。


然而,从宝宝8个月开始,每个月都总是会生病,有时候感冒一个星期,有时候是一个月发烧几次。这样的情况,让小华很烦恼,上班都总是牵挂着宝宝,工作上就难免总犯些低级错误。


在宝宝快满一岁时候,她请假带宝宝去看医生,对医生说出了自己的疑问:“为什么我的宝宝总是生病呢?”


医生问:“宝宝现在每天辅食吃多少?喝奶的量每天有多少?”


婆婆很骄傲的回答说:“宝宝吃得可好了!一天吃3次粥,每次都能吃一大碗呢!”


医生问:“那奶量呢?”


婆婆说:“平时就是午睡起床喝100ml。宝宝都这么大了,还要喝奶啊?”


医生皱了下眉头,说:“宝宝一岁半以内,尽量要以奶为主食,这样才能满足营养需求。我们建议还是要能喝到几岁尽量根据条件供给奶粉给孩子到五六岁。”


这时候,小华才恍然大悟!





既然奶粉是要喝到3岁的,那每天奶量最少要喝多少才正确呢?纽贝能素安利以下数据粑粑麻麻可以参考一下:


 1~2月,奶量600~800毫升
 3~6月,奶量1000毫升左右
 6~9月,奶量800~1000毫升,每天1~2次辅食,半固体食物如米糊、米粉等
 9~12月,奶量最少500毫升,每天2~3次辅食,可咀嚼的软固体食物如烂米饭、烂面条等
 1~2岁,奶量最少500毫升,每天2~3次主食,1~2次零食,主食跟成人一样,但质地应该从软烂慢慢过渡为正常软硬度,注意蔬菜肉类搭配,零食应以奶和水果为主
 2~3岁,奶量最少500毫升,每天3次主食,1~2次零食,主食跟成人一样,但应以清淡为主,零食以奶、水果为主

奶量不足影响大?


有些人可能会觉得,没有喝够那个奶量也没啥问题啊,宝宝还是活蹦乱跳的!但其实,奶量不足,对宝宝影响是很大的!

宝宝奶量摄入不足,会导致身体发育缓慢,甚至大脑的发育也会比较迟缓,身高体重也达不到标准。并且由于宝宝从小喝奶较少,导致他的胃口变小,从而宝宝会产生偏食、厌食等现象,造成营养不良。如果奶量不足还会导致宝宝小便次数减少,大便则因为过于干燥导致次数减少。




虽然说奶粉也是羊奶、牛奶制成的,但是奶粉当中含有很多微量元素,比如说不饱和脂肪酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、碳水化合物、热量等等对宝宝的生长发育非常重要。即使婴幼儿能够食用辅食,但由于种类不全、肠胃发育并未完善,咀嚼食物并不精细,会导致未能完全吸收食物中的营养。


外,大人为宝宝准备食物的时候,往往未能全面考虑,会忽略补充某些营养。此时,喝奶就显得非常重要了~


最后,我们及众多专家、学者、育婴师、营养师再次建议:

“配方奶粉最好喝到3岁以上,我们是认真的!”。

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