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瘦瘦包早上具体使用流程

瘦瘦包大家庭 2018-06-21 09:29:39

【养森瘦瘦包早上使用指南】1


1、每天早上起床先上厕所然后称体重报称,然后空腹喝水300Ml-500ML,过15-20分钟敷红色开穴包,敷30分钟,敷完过半个小时开始吃早饭(饭前后30分钟尽量不喝水,渴了就小口抿)

1、早饭       

1)稀饭和汤一类的只能放在早上喝(中午晚上一律?️禁止),喝稀饭只能配鸡蛋(要是没有鸡蛋,少少吃点菜一起吃也可以)

2)吃饼、饺子、包子、馒头、菜…都可以,但注意,吃这些东西时汤水粥禁食,这就叫干湿分离

3)早餐原则吃好就行


2、中午   

1)各种菜和肉  包子   汉堡  披萨 排骨 红烧肉都可以吃,但注意午餐最多两个青菜一个肉,品种不能太杂消化不好

2)汤粥一类的中午是?️禁食的,必须注意

3)切记吃完饭以后 1个小时再小口喝水,不能吃完饭就赶紧喝水

4)午饭原则:吃饱


3、

1)下午3-4点可以加餐一个苹果或猕猴桃、火龙果或酸奶之类,(西瓜、葡萄、榴莲、桃子、梨…等高糖分的水果尽量避免)

2)加餐水果/酸奶有利于你增加饱腹感,从而达到减少晚餐量的效果


4、晚餐

1)7点以前一定结束晚餐,7点后严禁喝水和吃任何东西

2)晚饭菜品尽量单一,尽量只吃1种/2种,越单一越好减重,切记吃的太杂

3)晚饭原则:尽量5分饱就行


5、减肥小常识:通过观察你晚上的体重,你可以猜测出你明天是否会掉秤(晚上敷包以后称重即可)

1、每天晚上的体重比早上高6两之内都是正常的,第二天早上会掉大的

2、晚上体重比早上高8两,第二天早上只掉小的

3、比早上高1斤的话第二天基本保持不动

4、在高就是你今天吃太多啦!你还减肥不了??


5、减肥小常识:

通过观察你晚上的体重,你可以猜测出你明天是否会掉秤(晚上敷包以后称重即可)

1、每天晚上的体重比早上高6两之内都是正常的,第二天早上会掉大的

2、晚上体重比早上高8两,第二天早上只掉小的

3、比早上高1斤的话第二天基本保持不动

4、再高就是你今天吃太多啦!你还减肥不了??


中药忌口的辛辣、海鲜(鱼除外)、萝卜,茶……都是属于违禁品,解药性,所以一定不要吃

其次高淀粉的如土豆,地瓜,芋头,粉条…高糖的水果葡萄,香蕉、榴莲…不要吃(苹果、火龙果最好)死面的主食不要吃就OK了。

遵循干湿分离,饮食单一就使用方法

【养森瘦瘦包早上使用指南】2


1:上厕所 

2:称体重 

3:快速喝水300-500毫升(果粉/温水/淡盐水/蜂蜜水)                      

4:过15分钟敷包,敷包后不喝水,休息30分钟后吃早餐

注意:

1:泡果粉用40°温水,约120-300ml的温水

2:经期不敷包,一盒需用满30天,药包用完可加白醋泡脚

3:敷完包后将药包趁热装回密封袋,以最大限度保持药性不让挥发

4:前10天早上用小包(开穴包),晚上用大包, 第11天开始早晚都用大包

5:药包连同密封袋放进腰带网里预热️️5-10分钟,敷的时候拆开密封袋,把热的那面贴在肚脐,腰带通电热敷30分钟

 

注意️事项:

1:解药性食物不吃,如:茶,酒,咖啡,饮料,白萝卜,豆制品一定不能吃,

淀粉含量高的,甜的,辣的,油炸,太咸的也不吃,汤最好不喝。

2:前期是缩胃期,会渴和饿是正常的!口渴得时候是脂肪燃烧最厉害的时候,能忍住的话掉秤会很快!

3:晚上睡前体重比早上空腹体重多0.5斤以内(才能确保每晚胃里的食物代谢掉)

4:新客使用的前5天务必把每天的使用时间、饮食情况和早晚体重拍照给自己的上级卖家做分析, 配合好一定会瘦的

5:每次洗澡后一个半小时才可以敷包,或者电吹风(暖风)吹肚脐15分钟才敷包(否则湿气进体内掉秤慢)

6:敷大药包时每隔10分钟翻一面,更有利于药物的吸收。

7: 晚上敷包前做适量运动有利于掉秤,但敷包后不要马上做运动,否则药性会散发出去

8: 前期是缩胃期,会渴和饿是正常的:,口渴得时候是脂肪燃烧最厉害的时候,能忍住的话掉秤会很快

9:新客使用的前5天务必把每天的使用时间、饮食情况和早晚体重拍照给自己的上级卖家做分析, 配合好一定会瘦的


小编心语:很多姐妹们觉得看起来好复杂,其实一点也不复杂 所谓习惯成自然,想要瘦就要下定决心,意志力要足够。不过这些都不是问题,我们的团有最专业的售后群,有专业的客服姐妹,还有很多减肥成功的前辈,大家在一起减肥在很轻松的状态下不知不觉就完美蜕变了,最后祝各位姐妹瘦到你理想体重。






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