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世界杯新标配!清火三根汤,激情元十年.

南阳市新华书店云书网 2018-06-20 23:05:39

2018 俄罗斯世界杯


2018俄罗斯世界杯

10万只小龙虾从武汉吴家山火车站出发~搭载着中欧班列“逛吃逛吃”~代表中国进军莫斯科世界杯,再次为白岩松那句;“俄罗斯世界杯,中国除了足球队没去,基本上其它的都去了”添加有力佐证!

其实世界杯不仅是球迷的节日,反而更可能是很多四年一度伪球迷放弃减肥,喝酒撸串吃火锅的借口。是啊,炎热夏季里看球熬夜也是很耗体力的,不屯点吃的喝的怎么行?

❶球赛开局清火神器—“三根汤”


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❸最后温馨附送几点熬夜看球的注意事项:


1、熬夜挺累的,但无论你是工作还是看世界杯,中间最好不要上床休息,否则身体一开一关的,很不好。

2、熬夜时因为大脑摄氧量会增大,建议多做做深呼吸。

3、看完球赛跟着激动完了,一定要收收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上静心一会。

4、球赛结束后,可以简单的活动活动筋骨,然后再去冲一个热水澡,可以帮助放松全身肌肉,让身体放松下来。
5、皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。睡觉前或者起床后,用十几分钟敷一个面膜,有助于补充缺水的肌肤。
6、可能看完球赛已经很晚了,睡不了多久天就要亮了,但是好歹眯一会休息半个小时,也是很好的。一定要睡。
7、另外,更别忘了早餐的重要性,务必要吃好,不要吃凉的东西,可以选择牛奶、鸡蛋、全麦面包和一些低升糖的水果,这样慢慢恢复一下。
过球瘾,勿伤心!不知道这些世界杯期间的熬夜技巧你都学会了吗?今晚就试着用起来吧~

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